Blogi

Esittelyssä Puhdas+ Athlete Elina Risku
Elina Risku, 26-vuotias olympiapikaluistelija ja hyvinvointialan yrittäjä Lopetin huippu-urheilu urani viime kevääseen, minkä jälkeen olen työskennellyt omassa hyvinvointialan yrityksessäni personal trainerina, ravintovalmentajana sekä luistelutekniikan ohjaajana. Olen Seinäjoelta kotoisin, mutta olen...
Esittelyssä Puhdas+ Athlete Elina Risku
Elina Risku, 26-vuotias olympiapikaluistelija ja hyvinvointialan yrittäjä Lopetin huippu-urheilu urani viime kevääseen, minkä jälkeen olen työskennellyt omassa hyvinvointialan yrityksessäni personal trainerina, ravintovalmentajana sekä luistelutekniikan ohjaajana. Olen Seinäjoelta kotoisin, mutta olen...

Puhdas+ mukana Face it -valmennuksissa
Face it, ihonhoidon personal trainer verkossa. Meillä on ilo ilmoittaa yhteistyöstä Face it -ihovalmennusten kanssa! Ulkoisesti käytettävien tuotteiden lisäksi ihoon ja sen kuntoon vaikuttaa radikaalisti myös elämäntavat ja se mitä...
Puhdas+ mukana Face it -valmennuksissa
Face it, ihonhoidon personal trainer verkossa. Meillä on ilo ilmoittaa yhteistyöstä Face it -ihovalmennusten kanssa! Ulkoisesti käytettävien tuotteiden lisäksi ihoon ja sen kuntoon vaikuttaa radikaalisti myös elämäntavat ja se mitä...

3 reseptiä kollageenista
Kollageeni edistää ihon hyvinvointia ja ulkoisen kauneudenhoidon lisäksi on hyvä muistaa, että se mitä syömme, vaikuttaa myös ulkoiseen olemukseemme merkittävästi. Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy...
3 reseptiä kollageenista
Kollageeni edistää ihon hyvinvointia ja ulkoisen kauneudenhoidon lisäksi on hyvä muistaa, että se mitä syömme, vaikuttaa myös ulkoiseen olemukseemme merkittävästi. Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy...

Terveelliset elämäntavat osa 1. Vesi
Kesähelteillä riittävästä juomisesta oli helppo huolehtia pitääkseen elimistön nestetasapainon kohillaan, mutta näin päivien viiletessä veden juonti pääsee helposti unohtumaan. Nesteen tarve on hyvin yksilöllistä ja siihen vaikuttavat oman fyysisen aktiivisuuden...
Terveelliset elämäntavat osa 1. Vesi
Kesähelteillä riittävästä juomisesta oli helppo huolehtia pitääkseen elimistön nestetasapainon kohillaan, mutta näin päivien viiletessä veden juonti pääsee helposti unohtumaan. Nesteen tarve on hyvin yksilöllistä ja siihen vaikuttavat oman fyysisen aktiivisuuden...

Esittelyssä Puhdas+ Athlete Jori Kota-aho
Olen mäntsäläläinen liikuntaneuvoja sekä koulutettu ja sertifioitu Personal Trainer. Liikunta on ollut aina tärkeässä osassa elämässäni ja oman nuoruuteni vietin nyrkkeilyn parissa. Voimakas motivaatio yhdistettynä suuriin harjoittelumääriin ja tiedon puutteeseen...
Esittelyssä Puhdas+ Athlete Jori Kota-aho
Olen mäntsäläläinen liikuntaneuvoja sekä koulutettu ja sertifioitu Personal Trainer. Liikunta on ollut aina tärkeässä osassa elämässäni ja oman nuoruuteni vietin nyrkkeilyn parissa. Voimakas motivaatio yhdistettynä suuriin harjoittelumääriin ja tiedon puutteeseen...

Liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta
Tiesitkö, mitkä ovat liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta? Kollageeni – Se kaikista tärkein! Kollageeni on elimistömme kierteinen säiemäinen proteiini, jolla on erinomainen joustavuus ja vetolujuus. Sitä esiintyy mm. ihossa, limakalvoilla,...
Liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta
Tiesitkö, mitkä ovat liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta? Kollageeni – Se kaikista tärkein! Kollageeni on elimistömme kierteinen säiemäinen proteiini, jolla on erinomainen joustavuus ja vetolujuus. Sitä esiintyy mm. ihossa, limakalvoilla,...