Blogi
Kasvissyöjän vitamiinit
Monipuolinen kasvisruokavalio vaatii perehtymistä ja joidenkin ravintoaineiden saantiin on kiinnitettävä erityisesti huomiota. Puhdas+ vieraskynässä Jeve Ojala on karsinut turhat pois ja kertoo ne oleellisimmat. B12-vitamiini Jokaisen vegaanin tulisi käyttää B12-vitamiinia...
Kasvissyöjän vitamiinit
Monipuolinen kasvisruokavalio vaatii perehtymistä ja joidenkin ravintoaineiden saantiin on kiinnitettävä erityisesti huomiota. Puhdas+ vieraskynässä Jeve Ojala on karsinut turhat pois ja kertoo ne oleellisimmat. B12-vitamiini Jokaisen vegaanin tulisi käyttää B12-vitamiinia...
Matcha-jäätelö
Kevyt, raikas ja antioksidanttipitoinen Matcha-jäätelö valmistuu helposti jäätelökoneella, mutta Matchasta saa nopeasti myös jäätelöpuikkoja. Tämä terveellinen herkku aurinkoiseen viikonloppuun nautittavaksi tekeytyy vain neljästä ainesosasta, jotka voi sekoittaa keskenään blenderissä, kaataa...
Matcha-jäätelö
Kevyt, raikas ja antioksidanttipitoinen Matcha-jäätelö valmistuu helposti jäätelökoneella, mutta Matchasta saa nopeasti myös jäätelöpuikkoja. Tämä terveellinen herkku aurinkoiseen viikonloppuun nautittavaksi tekeytyy vain neljästä ainesosasta, jotka voi sekoittaa keskenään blenderissä, kaataa...
Liikkujan tärkein hivenaine - saatko sitä kesällä tarpeeksi?
Kesä on loistavaa aikaa ulkona liikkumiseen - monella meistä on kesäloma, ja aikaa harrastaa aktiivisemmin erilaisia liikuntamuotoja. Liikkuminen ulkona lämpimän sään ja valoisien iltojen aikana on mukavampaa kuin talvella, mutta...
Liikkujan tärkein hivenaine - saatko sitä kesällä tarpeeksi?
Kesä on loistavaa aikaa ulkona liikkumiseen - monella meistä on kesäloma, ja aikaa harrastaa aktiivisemmin erilaisia liikuntamuotoja. Liikkuminen ulkona lämpimän sään ja valoisien iltojen aikana on mukavampaa kuin talvella, mutta...
Kesä, grillijuhlat ja lomamatkat - näin pidät hyvää huolta vatsastasi
Monelle meistä kesän lomat ja juhlat tarkoittavat normaalista ruokavaliosta poikkeamista - ja valitettavan usein sen mukana tulevat myös erilaiset vatsavaivat. Näillä kolmella yksinkertaisella vinkillä voit pitää huolta vatsasi hyvinvoinnista, ja...
Kesä, grillijuhlat ja lomamatkat - näin pidät hyvää huolta vatsastasi
Monelle meistä kesän lomat ja juhlat tarkoittavat normaalista ruokavaliosta poikkeamista - ja valitettavan usein sen mukana tulevat myös erilaiset vatsavaivat. Näillä kolmella yksinkertaisella vinkillä voit pitää huolta vatsasi hyvinvoinnista, ja...
Öljyt kauneudenhoidossa
Öljyt ovat monikäyttöisiä kauneudenhoitotuotteita, sillä ne sopivat ihon hoitoon kasvoille, vartalolle, hiuksille ja kynsille. Puhdas+ öljyvalikoimasta löytyy erilaisia öljyjä, joita voi käyttää monipuolisesti kauneudenhoidossa.
Öljyt kauneudenhoidossa
Öljyt ovat monikäyttöisiä kauneudenhoitotuotteita, sillä ne sopivat ihon hoitoon kasvoille, vartalolle, hiuksille ja kynsille. Puhdas+ öljyvalikoimasta löytyy erilaisia öljyjä, joita voi käyttää monipuolisesti kauneudenhoidossa.
Onko ravintolisän nauttimisen ajankohdalla merkitystä ?
Jotta ravintolisistä saa parhaan mahdollisen hyödyn, niiden ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Käyn seuraavassa läpi muutamia yleisimpiä ravintolisiä ja niiden optimaaliset ajankohdat. D-vitamiini kannattaa ottaa aina aamiaisen yhteydessä. D-vitamiini voi joillakin...
Onko ravintolisän nauttimisen ajankohdalla merkitystä ?
Jotta ravintolisistä saa parhaan mahdollisen hyödyn, niiden ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Käyn seuraavassa läpi muutamia yleisimpiä ravintolisiä ja niiden optimaaliset ajankohdat. D-vitamiini kannattaa ottaa aina aamiaisen yhteydessä. D-vitamiini voi joillakin...