Frequently asked questions

Valmiste yhdistää melatoniinin (1 mg/annos), glysiinin (1 g), inositolin (600 mg) ja kamomillan (350 mg). EU:ssa melatoniinista saa käyttää hyväksytyt väitteet: “edistää nukahtamista” (1 mg lähellä nukkumaanmenoa) sekä “lievittää aikaerorasituksen subjektiivisia tuntemuksia” (≥0,5 mg paikallisen nukkumaanmenoajan yhteydessä saapumispäivänä ja muutamana seuraavana päivänä).

Ota 1 mittalusikka (3 ml)lähellä nukkumaanmenoa pieneen vesimäärään sekoitettuna; tee tästä päivittäinen rutiini. Melatoniiniväitteen hyötyedellytys täyttyy, kun 1 mg nautitaan lähellä nukkumaanmenoa. Älä ylitä ohjetta.

Glysiini: useissa pienissä RCT-tutkimuksissa ~3 g juuri ennen nukkumaanmenoa paransi subjektiivista unenlaatua ja vähensi päiväaikaista väsymystä; tässä tuotteessa on 1 g/annos, joten se toimii lähinnä melatoniinin tukena. Kamomilla (Matricaria recutita): tuore systemaattinen katsaus viittaa vaatimattomiin hyötyihin, mutta näyttö on epäyhtenäistä. Inositoli: suoraa uninäyttöä on vähän; sitä on tutkittu enemmän mielialaan/ahdistukseen liittyen, suurilla annoksilla (grammamääriä). Pidä odotukset maltillisina ja seuraa omaa oloa.

Melatoniini voi väsyttää – jos olet unelias, älä aja tai käytä koneita. Fluvoksaamiinin kanssa melatoniinitaso nousee selvästiyhdistelmää ei suositella. Varfariini/antikoagulantit: yksittäisten raporttien perusteella voi olla vuotoriskin nousua → käyttö vain ammattilaisen ohjeella. Autoimmuunisairaudet, maksasairaus, raskaus/imetys: varmista käyttö terveydenhuollosta.

Yleensä kerta-annos iltaisin riittää; lisäannoksia yöllä ei suositella, jotta aamuväsymys ei lisäänny. Aikaerorasitukseen voi käyttää ≥0,5 mg lähellä nukkumaanmenoa kohteessa saapumispäivänä ja muutamana seuraavana päivänä. Pysy säännöllisessä rytmissä ja noudata pakkauksen ohjetta.

Simply Puhdas+

Puhdas+ represents honesty and simplicity. We commit to the fact that Puhdas+ products do not contain anything extra, only what is essential for well-being.

Promoting well-being while respecting the environment

Professional pharmacists, chemists, nutritionists and wellness professionals are responsible for the design of Puhdas+ products. Our products always contain effective ingredients and combinations designed to promote holistic health and well-being.

Free from all unnecessary

We always use as few additives as possible in our products. Our preparations are always gluten-free, lactose-free and vegan, with the exception of collagen, bee and fish oil preparations.

Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+ Puhdas+